楊名時八段錦・太極拳創始６０年を記念して
アウトサイドde太極拳YouTubeで配信へ
創始６０年記念イベントの目標
「広めよう！ 深めよう！ 楽しもう！」により
ご投稿いただいた写真やDVDの映像をYouTubeで
一般公開し、広く多くの方に楊名時太極拳を知っ
ていただきたいと考えました。
１０月１０日（日）の楊名時太極拳の日、協会の
YouTube配信が始まります。
パソコンやスマートフォンなどからYouTubeを
視聴する方法をご案内します
①「日本健康太極拳協会」ホームページのトップ
ページを開きます。
②「WHAT'S NEW」（②の矢印）をパソコンの
場合はクリック、スマートフォンなどから
アクセスする場合はタッチします。
新着情報が開きます。
③「アウトサイドde太極拳YouTubeで配信！」を
クリックあるいはタッチ。
イベントの動画配信のお知らせが開きます。
④お知らせの中にあるURL(アドレス)をクリック
あるいはタッチします。
太極（第２４２）
＊新潟県支部の投稿映像が（百花拳）で
YouTube配信されています。
是非 ご覧ください。
読売新聞 「すぐトレ」
「太極拳＜下＞心と体の調和」 楊 玲奈先生 指導記事掲載！
前回９月６日の掲載に続き９月２７日（月曜日）
読売新聞「すぐトレ」に楊玲奈先生が
暮らしに役立つ太極拳の応用例を紹介されています。
シェイプアップ
「八段錦」 第七段錦
「２４式」 １２式
肩こり 腰痛に
「八段錦」 第三段錦
「２４式」 １８式
玲奈先生のコメント
「太極拳は、心と体と呼吸の三つをしっかりと
調和させることが目標です」
「コロナ禍で一日中マスクをつけていると、
呼吸が浅くなりがちですが、太極拳を取り入れると
ゆっくりとした深い呼吸ができるようになります」
■動画でもチェック
QRコードから玲奈先生の
レッスンを動画で視聴する
ことができます。
読売新聞「すぐトレ」
「太極拳＜上＞ゆったり体操」 楊 玲奈先生 指導記事掲載！
２０２１年（令和３年）９月６日（月曜日）
読売新聞「すぐトレ」に玲奈先生が
健康法としての太極拳を基礎から紹介されています。
準備運動 立禅・スワイシヨウ
「八段錦」 第二段錦（胸を広げ深く呼吸する）
「２４式」 １８式 （心肺に血液の流れを促す）
次回は楊玲奈さんの「太極拳＜下＞」で
９月２７日に掲載予定だそうです。
■動画でもチェック
ＱＲコードから玲奈先生の
レッスンを動画で視聴する
事ができます。
「楊名時太極拳事務所YouTuｂeチャンネル」のご案内
楊名時太極拳の公式YouTubeチャンネルです。
昨年の緊急事態宣言発令にともない開設されました。
楊玲奈師範の八段錦（第一段錦～第八段錦）と昨年4月に
開催したインスタグラムライブが視聴できます。
今後さらなる活用も検討されています。
[視聴方法]
インターネットで「楊名時太極拳事務所YouTube」と
検索してご覧ください。
パソコンだけでなく、スマートフォンでも動画を視聴する
ことができます。
（太極 第２４１号）
NHK「東洋医学ホントのチカラ」
お家で簡単！心と身体のセルフケア（再）
放送予定：2021年６月１０日（木） NHK総合
時間：午前０時～０時２５分
（＊６月９日（水）深夜２４：００～２４：２５）
番組情報：
２０２０年８月１４日に放送されました
「お家で簡単！心と身体のセルフケア」の再放送です。
NHK「試してガッテン」に木村弘準師範がご出演！
放送予定：2021年５月１９日（水）午後７時30分～ NHK
内 容 ：
NHK「試してガッテン」に木村弘準師範（日本医科大学教授、
前・日本呼吸器学会会長）が出演され、呼吸器疾患の患者さんに
太極拳を指導し、呼吸が改善されたことを話されます。
NHK 総合 「あさイチ」に楊玲奈先生ご出演！
放送予定：2021年５月１８日（火）午前９時３０分～ NHK
内 容 ：わがままホビーのコーナーで太極拳を紹介されます。
NHK Eテレ 「きょうの健康」に楊玲奈先生ご出演！
放送予定：2021年５月１３日（木）午後８時３０分～４５分 NHK Eテレ
再放送予定：2021年５月２０日（木）午後１時３０分～５０分 NHK Eテレ
内 容：「太極拳で転倒予防と免疫アップ」と題して
太極拳を紹介されます。
