<新発田市＞
| 場所 | 曜日 | 時間 | 指導者 |
| 新発田地域交流センター | 毎週（火） | 9：45～11：30 | 斉藤 |
| 御幸町ふれあいコミュニティセンター | 毎週（木） | 10：00～11：45 | 清治 |
| 健康プラザしうんじ | 毎週（月） | 9：45～11：30 | 清治 |
| 寺尾フィットネス | 毎週（水） | 9：45～11：30 | 斉藤 |
| 寺尾フィットネス | 毎週（火） | 19：30～21：00 | 寺尾 |
| 新発田市加治川地区公民館 | 毎週（火） | 10：00～11：30 | 大嶋 |
| サンワークしばた | 毎週（水） | 13：30~15:00 | 大嶋 |
| 新発田市加治川地区公民館 | 毎週（金） | 13：30～15：00 | 大嶋 |
| 加治川コミュニティーセンター | 第1.3.4（土） | 13：30～15：00 | 大嶋 |
| 豊浦地区公民館 | 毎週（木） | 9：50～11：30 | 片山 |
| 豊浦地区公民館 | 第2,4（火） | 19：00～20：30 | 片山 |
